요즘 뜨고있는 블랙푸드중 검정콩보다 더 효능이 좋다는 흑미!!

예전에 중국 황제가 먹었던 쌀이고, 귀족들이 몰래 숨기고 먹었다는 쌀이에요^^

그만큼 맛도좋고 영양도 좋으니 숨기고 먹었겠죠??^^;;;

검은쌀 흑미의 효능에대해 알아보고 건강 챙기세요!!

흑미의 효능에는 눈건강에 좋은 안토시아닌성분이 다량 들어있다고합니다.

강력한 항산화물질로 노화예방에도 좋은 성분입니다. 또한 성장기 아이들의

발달에도 도움이 되고, 비타민 E가 풍부하게 들어있어서 암예방과 몸의 면역력을

향상시켜준다고합니다. 또한 현미보다도 식이섬유가 풍부하여

포만감으로인해 식사량이 조절되어 다이어트에도 도움이 된다고합니다^^

흑미에는 많은 효능이 있고 밥으로 섭취하기때문에 먹는것도 편하지만

겉껍질이 있기때문에 소화기능이 약하신분들은 잘 씹어서 드셔야

소화에 도움이 됩니다. 처음에는 흑미의 양을 적게 넣어서 드시다가

적응이 되면 양을 차차 늘려나가는 방법으로 드셔보세요^^