빨갛게 익은 토마토는 주기적으로 먹어주면 병원에 갈일이 없다고 합니다^^

토마토는 그만큼 건강에 이로운 채소인데요~

생으로 먹어도 맛있고, 익혀먹어도 맛있고, 쥬스로 먹어도 맛있는

오늘은 토마토의 효능에대해서 알아보도록 해요^^

토마토의 효능에는 여자들이 너무나도 좋아할 피부미용과 다이어트에 좋습니다^^

지방세포를 억제하는 리코펜 성분이 다량 들어있고, 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 신진대사를 원활하게 해주어 다이어트에 효과 만점이고, 칼로리가 낮아서

다이어트시 배고픔을 달래주는 음식이 될 수 있습니다^^

항산화작용을 하여 멜라닌을 억제해주어 기미 주근깨등의 생성을 막아줍니다^^

리코펜성분은 피에 혈전생성을 막아주고 콜레스테롤수치를 조절해주어

당연히 혈관막힘을 막아주고 피를 맑게해주는 효과도 있습니다.

루틴 이라는 성분으로인해 혈관이 건강해져 혈압조절해도 좋은 토마토입니다^^

암을 예방하는데에도 효과가 있는데 특히 남성암인 전립선암과 방광암을

예방하는데 좋다고하니 남성분들 토마토 많이 드시고 건강챙기세요^^