단맛이 가득한 포도~ 오늘은 포도의 효능에대해 알아보고~

맛있는 포도 더 맛있게 먹을 수 있게 포도 알아봅시다^^

포도는 어디서든 쉽게 접할 수 있는 익숙한 과일인데 그동안

맛있는 과일로만 먹었지 어떠한 효능이 있는지는 몰랐어요^^;;;;;

포도의 효능에는 포도에는 단맛을내는 포도당이 다량 들어있어서

즉각적인 피로회복에 도움을 줍니다~ 단맛으로인해 기분이 좋아지는것과

비타민 A,B,C가 골고루 많이 들어있고, 철분, 칼슘, 칼륨이 많이 들어있는

대표적인 알칼리식품입니다^^

또 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 작용도하고, 이뇨작용도 해주고,

빈혈예방에도 효과가 있는 과일입니다.

포도의 씨앗에는 치매를 예방하는 성분도 들어있어서 씨는 뱉지말고

함께 먹어주는것이 좋다고합니다~^^

이밖에도 좋은 효과들이 많으니 모두들 포도먹고 피로회복하세요~^^