피부미용에도 좋고, 다이어트에도 좋은 율무!! 율무의 효능에대해

알아보고, 율무를 맛있게 먹는법도 알아보고~율무 맛있게 드세요~

율무의 효능에대해 알아보기전에!! 율무를 먹으면 안되는분들이 있습니다!!

임산부는 율무를 드시면 안돼요~ 태아에게 갈 영양분과 수분도 배출해버리기때문에

임산부들은 율무말고 다른 식품을 섭취하세요~

율무의 효능에는 수분대사를 원활하게 하는 효능이 있습니다.

수분이 많으면 수분을 배출해주고, 수분이 필요하면 수분을 끌어와줍니다.

몸속 수분을 조절해주어 신진대사를 원활하게 해주기때문에, 노폐물을 배출해

피부도 맑아지고, 다이어트에도 효과가 있답니다!!

소염,진통에도 효과가있기때문에 관절염 등 염증질환에도 효과가 있다고합니다.

율무는 다른 잡곡들과 함께 밥에 넣어먹기도하고, 율무를 볶아서 차로

마시가도 합니다. 율무의 또다른 효능에는 혈중 콜레스테롤을 조절해주어,

깨끗한 혈관을 만들 수 있고, 면역력강화, 혈당조절에도 효과가 있습니다.

다시한번, 임산부는 절대 율무를 드시면 안된다는점~!! 알아두세요^^