요즘 초코맛 파이 등에 바나나를 점목시킨 제품이 많은 인기를 몰고 있죠~^^

그만큼 바나나는 맛도 좋고 영양도 만점인 과일입니다!!

예전에 운동중 다리에 쥐가날때 바나나를 먹으라고 했던 말이 생각납니다~

또한 바나나에는 종양괴사인자가 들어있어서 종양을 없에는 효능도 있다고합니다.

바나나의 또다른 효능에는 속쓰림을 완화시켜주고 소화불량에 효과가 있습니다.

속쓰림이 있을때 바나나를 먹어주면 속쓰림이 덜해지는 느낌을 받을수있어요^^

또 바나나의 포타슘이 혈압을 정상으로 만들어주는 효능이 있다고합니다.

그렇다고 너무 바나나만 믿고 혈압관리를 안하면 안되겠죠??

짠음식을 되도록이면 피하고 바나나를 먹으면 혈압 안정에 효과가 있어요~

또 바나나에는 트립토판 아라는 아미노산이 있어서 심신안정에도 효과적이고,

이 외에 변비에도 효과가 있고, 빈혈과 생리통 완화에도 효과가 있다고 합니다.

바나나는 포만감을 주는 과일이라 다이어트에 도움이 되지만

칼로리가 적은 과일이 아닌 관계로 너무 많이먹으면 다이어트에

많은 도움은 되지 못합니다^^ 적당히 먹고 운동합시다~^^