파프리카의 효능/색깔별로 다른 다양한 효능!!

파프리카는 피망과 달리 색상별로 맛과 효능이 다르다고합니다^^

살짝 달큰한 맛 덕분에 부담없이 먹을 수 있는 파프리카 효능을 알려드릴게요!!

일단 붉은색 파프리카는 리코펜성분으로 인해 유해활성산소를 역제하여

암예방과 혈관질환예방 등 여러 질병예방에 효과가 있다고합니다.

또한 항노화작용으로 노화방지 및 다이어트에도 도움을 준다고합니다.

주황색 파프리카의 효능은!! 비타민 A와 E가 풍부하여

눈건강에 도움을 주고, 백내장 등 눈질활예방에도 도움을 준다고합니다.

또한 멜라닌색소를 억제하여 주근깨 및 기미를 방지해주고,

역시나 항노화작용으로 피부노화를 늦춰주어 피부미용에도 효과가 있습니다.

녹색파프리카의 효능은!! 철분과 유기질이 풍부해서, 빈혈에 좋고,

다른색의 파프리카에비해 열량이 낮아서 다이어트시

녹색파프리카를 먹어주는게 더 도움이 된다고합니다^^

대신 맛도 다른 파프리카에비해 단맛이 덜합니다.ㅠㅠ

노란색파프리카의 효능에는~ 파라진 이라는 성분덕에

혈액이 덩어리지는 혈전을 예방해주어, 심근경색, 고혈압, 뇌경색등

혈관질환에 효과가 있다고합니다.

한가지 색의 파프리카보다는 여러가지를 골고루 섭취하세요^^

부추는 고기먹을때 부추겉절이로 먹거나 해물을 넣어서 전으로

많이 먹고있는 채소입니다^^

맛이있어 자주 먹게되지만 효능에대해서는 잘 모르고 있었는데

부추에는 인삼과 녹용과도 바꾸지 않을만한 효능이 있다고합니다!!

부추의 효능에는 지혈효과가 있다고 합니다~ 한방과 민간에서는

토혈, 각혈, 코피등에 부추를 지혈제로 사용하였다고합니다.

또다른 효능에는 나트륨을 배출하는 효능이 있습니다.

요즘 음식들이 대부분 나트륨이 많이 들어있는데 부추를 함께 먹으면

나트륨을 배출하는데 효과가 있을거같습니다^^

또 남자의 정력에 좋다고 알려져있고, 위장을 자극하여 소화에 도움을 준다고 합니다.

부추의 아릴이라는 성분이 혈액순환에 도움을주어 몸을 따뜻하게 해주고,

항산화성분이 들어있어 노화예방에 좋고, 성인병예방에 효과가 있다고합니다.

또 부추에는 엽록소와 철분이 다량 들어있어 빈혈을 예방하는 효과도 있습니다^^