파프리카의 효능/색깔별로 다른 다양한 효능!!

파프리카는 피망과 달리 색상별로 맛과 효능이 다르다고합니다^^

살짝 달큰한 맛 덕분에 부담없이 먹을 수 있는 파프리카 효능을 알려드릴게요!!

일단 붉은색 파프리카는 리코펜성분으로 인해 유해활성산소를 역제하여

암예방과 혈관질환예방 등 여러 질병예방에 효과가 있다고합니다.

또한 항노화작용으로 노화방지 및 다이어트에도 도움을 준다고합니다.

주황색 파프리카의 효능은!! 비타민 A와 E가 풍부하여

눈건강에 도움을 주고, 백내장 등 눈질활예방에도 도움을 준다고합니다.

또한 멜라닌색소를 억제하여 주근깨 및 기미를 방지해주고,

역시나 항노화작용으로 피부노화를 늦춰주어 피부미용에도 효과가 있습니다.

녹색파프리카의 효능은!! 철분과 유기질이 풍부해서, 빈혈에 좋고,

다른색의 파프리카에비해 열량이 낮아서 다이어트시

녹색파프리카를 먹어주는게 더 도움이 된다고합니다^^

대신 맛도 다른 파프리카에비해 단맛이 덜합니다.ㅠㅠ

노란색파프리카의 효능에는~ 파라진 이라는 성분덕에

혈액이 덩어리지는 혈전을 예방해주어, 심근경색, 고혈압, 뇌경색등

혈관질환에 효과가 있다고합니다.

한가지 색의 파프리카보다는 여러가지를 골고루 섭취하세요^^